Приглашаем всех, кто заинтересован в укреплении и поддержании своего здоровья
на занятия «Цигун для здоровья»
Цигун –это физические и дыхательные упражнения в сочетании с концентрацией внимания.
Это очень мягкая, древняя практика, которая поможет Вам:
- вернуть радость жизни,
- нормализовать аппетит и сон,
- справиться с синдромом хронической усталости,
- повысить тонус организма,
- укрепить свое физическое и душевное здоровье,
- улучшить память и развить концентрацию внимания.
Люди разного возраста и с разной физической подготовкой могут с лёгкостью заниматься в одной группе. Адекватная физическая нагрузка, медленный темп выполнения упражнений создают ощущение «мышечной радости», стимулируют к активным занятиям, улучшают настроение.
При регулярных занятиях цигун отмечается улучшение подвижности позвоночного столба, укрепление связок, костей, увеличение силы мышц, амплитуды движений в суставах, что является хорошим средством профилактики остеохондроза, радикулита, артритов и других заболеваний.
Неважно, сколько Вам лет, 20 или 70, начинать практиковать цигун можно с любого возраста. Приходите на занятия, Цигун – это полезно и приятно!
Расписание:
Вторник 17:20 – 18:50
Пятница 11:00 – 12:30
Ведет: Савченко Наталия - Преподаватель Тайцзицюань (стиль Чэнь), ЦигунТайцзи. Обучается в Школе ТайцзиЧэньШе (г. Пекин, Китай) у мастера Лу Чуна, Обучалась у китайских мастеров Ли Цзяньсин и ЛэнгЧанхуа женским даосским практикам и Уданьшаньской классической форме Тайцзи. Принимала участие в семинарах Макена и Надежды Исаковых по изучению 24 формы Чэнь и одиночного комплекса с веером.
*** На занятиях мы выполняем комплексы «Чансы Гун», упражнения с тайцзибаном, а так же - комплексы цигун «Хунь Юань Гун», «Цигун для глаз», «Чань Ми Гун – для позвоночника», «Фансун гун» - упражнения на расслабление.